Golfresor och golfskolor med Birdie
 
 

Träningstips - Jessica Krantz
PGA tränare och golfansvarig på Troxhammars GK

Här kommer två av mina bästa träningstips till dig:

1. För att få mer kvalité i din träning så tycker jag att det är viktigt att du är noga med att gå av rangemattan mellan varje boll när du slår bollar på rangen. Gör gärna också din rutin inför varje slag. Hellre 10 bollar med en rutin än flera bollar i ett högt tempo. Det ger mer kvalitativ träning.

2. Bli vass på att få bollen i hål!
Träna chip och en putt. Spela 9 hål på en övningsgreen. Välj 3 lätta, 3 mellan, 3 svåra lägen. Välj vilket hål du spelar mot från varje läge. Par är 2 (en chip och en putt). Chippa in och gå upp på green och putta i. Hur många över eller under par 2 går du?
När du gått 9 hål med en chip klubba byter du till en annan. Kör med tre chipklubbor. Totalt 27 hål.
 
Lycka till!
Hälsningar från Jessica

 

Träningstips - Rickard Nilsson
PGA Tränare Troxhammars GK

Jag har två favoritövningar som jag gärna vill dela med mig till er:
 
1. Puttövning
Putta 9 hål. För varje putt flyttar du tillbaka bollen en putterlängd ifrån hålet. Det gör att du får träna mycket på svåra 1-2 meters puttar och blir bra på att putta i rätt längd till hålet. Tävla gärna med en kompis eller med dig själv och skriv ner resultatet vid varje tillfälle. Glöm inte att göra din vanliga puttrutin för varje slag. Tänk positiva tankar som: Den här sätter jag!
 
2. Chipövning
Den här övningen kallar jag för först till 21. Chippa med 3 bollar mot 3 olika mål. Du får en poäng för varje boll som är inom en klubblängd ifrån hål. Annars vinner din tänkta motståndare poängen. Byt nu läge, flaggplacering och klubba efter varje slag och försök att vinna varje ny chip så du kommer först till 21. Din koncentration är helt avgörande för ditt resultat och gör du övningen ofta så kommer ditt närspel att förbättras snabbt.
 
Lycka till!
Hälsningar från Rickard

 

Träningstips - Camilla Larsson
PGA tränare och fystränare på Hills GC

Mina tips handlar om hur din fysiska styrka kan förbättra ditt golfspel!

Våga träna explosivitet!
Svingen är en explosiv rörelse och för att bli explosiv krävs det att du tränar explosivt på gymet. Att kontrahera muskeln snabbt och extandera den långsamt, dvs dra ihop muskeln med hastighet och släppa efter muskeln långsamt är ett sätt att träna explosivitet. Tänk på detta sätt när du tränar i gymet och gör dina övningar, så kommer din explosivitet att öka och därmed dina möjligheter att spela mer stabilt och slå längre!

Bålstyrka
Att vara stark i bålen är viktigt både i livet och i golfrörelsen. Hållningen blir bättre golfrörelsen blir starkare plus att slitaget blir mindre på ryggen när man svingar. Att stärka bålen är en av de viktigaste och mest effektiva sätten att förbättra din golfrörelse, stabilitet och längden i dina slag

Lycka till!
Hälsningar från Camilla


Sidan - 1 - 2 - 3 - [4]


BIRDIE GOLF TOURS - Member of UNLIMITED TRAVEL GROUP - Tel 08-505 359 50 - Norrtullsgatan 12A - Stockholm - info@birdie.se - Information om personuppgifter och cookies